目の疲れを解消するブルーベリーが凄い

目にいいという事で最近とくに話題になっているのがブルーベリーです。 ブルーベリーは昔からあったものではなく、輸入品でジャムやヨーグルトのソースなどに加工されて、ここ何年かのうちに人気が出てきたのです。 目の疲れを取る方法として、目薬やマッサージなどがありますが、一時的にしか目の疲れを解消できない問題点があります。 一時的に解消しても、しばらくすると目のショボショボやかすみ、疲れとい…

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視力回復に良いDHAを含む青魚

視力の向上に、DHA(ドコサヘキサエン酸)が役立ちます。 日本人の三人に一人は近視といわれています。 近視の原因は、遺伝説、栄養説、環境説など様々な説がありますが、病気や怪我によるもの、先天的な遺伝による近視でなければ、視力を回復できる可能性があります。 DHAとは、主にマグロやイワシなどの青魚の脂に多く含まれる栄養素です。 「脂」と聞くと敬遠される方も多いと思いますが、豚や牛などの飽和…

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