疲れ目で「しょぼしょぼ」その時に目のヨガ!

仕事で夕方になると、しょぼしょぼした目を細めて見ることがあります。疲れ目や目が痛いといったことは、誰でも日常よく経験します。 でも、普通は時間と共に忘れてしまいます。しかし、ときには症状が続いたり、からだに悪影響が及ぶこともあります。医学的にはこのような状態を「眼精疲労」と呼んでいるようです。 眼精疲労は、何らかの手を打って、生活の変化がない限り自然には治りません。不快な症状がいつまでも続き…

続きを読む

毛様体筋の凝りから疲れ目にご用心

疲れ目の最も多い原因は、目のピントを合わせるのに使う毛様体筋の「こり」。NHK「チョイス@病気になったとき」では、疲れ目にご用心!と題して放送されます。毛様体筋の凝りの他に「ドライアイ」や「斜視」が隠れている場合もあるようです。 ■毛様体筋とはカメラでいうオートフォーカスのように、自動ピント合わせと考えるとわかりやすいでしょう。レンズの役割をする水晶体は、近くを見るときは毛様体筋が収縮して水晶…

続きを読む

眼精疲労を起こしやすい人の対処法

パソコンやスマートフォンなどの影響で眼精疲労のひどい人が増えています。長い時間、細かい字をみたりした後は、目がショボショボすることがありませんか。ショボショボするのは、目の血管が血行不良になってしまったことを知らせているのです。 NHKきょうの健康では「あなたの目、大丈夫?」と題して、眼精疲労対策が放送されます。眼精疲労と疲れ目の違い「疲れ目」は、一晩ぐっすり眠れば眼の疲れが取れてしまうものを…

続きを読む

スポンサーリンク