眼力トレーニングで目が良くなった体験談

目の健康寿命は７０歳とも言われています。紫外線は「白内障」の病気を引き起こす原因の一つになるようです。 その紫外線対策にはサングラスが強い味方になります。紫外線がカットできないサングラスは、色が濃い色だと危険なのです。 薄いサングラスのほうが白内障のリスクを下げる目は、暗いところでは瞳孔が開くように自動調整されています。たくさんの光を取り込もうとするからなのです。濃い色のサングラスのほうが、…

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スマホ画面は小さく、さらに読書と比べると見る位置が近いですね。そんな状態では「目に負荷」を与えているのです。小さな画面を近い距離で見続けることになります。ということは、「目を寄り目」にしながらスマホを見ていることになります。 隠れ斜視とは「隠れ斜視」とは、目の向きが外側や内側にわずかにずれている状態をいうそうです。俗に藪睨み、ガチャ目、ひんがら目、ロンパリ、眇（すがめ）とも言われています。多く…

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ドライアイを放置すれば、角膜に傷がついて“視力低下”の恐れが出てきます。これは、私が通院している眼科医の先生が説明されていました。 まず、ドライアイを真剣に治すことに全力をつくすことにしました。ドライアイ原因は、パソコンやスマホの長時間使用で「まばたき」が少ないためだそうです。 先生によると、治療は点眼薬（ドライアイ目薬）が中心になるようです。市販の点眼薬は、防腐剤の入っていない人工涙液やヒ…

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疲れ目の最も多い原因は、目のピントを合わせるのに使う毛様体筋の「こり」。NHK「チョイス＠病気になったとき」では、疲れ目にご用心！と題して放送されます。毛様体筋の凝りの他に「ドライアイ」や「斜視」が隠れている場合もあるようです。 ■毛様体筋とはカメラでいうオートフォーカスのように、自動ピント合わせと考えるとわかりやすいでしょう。レンズの役割をする水晶体は、近くを見るときは毛様体筋が収縮して水晶…

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私の運転免許証には「眼鏡等」という条件が付いていました。運転免許更新で視力が満たない場合は、眼鏡やコンタクトレンズで矯正する必要があります。 眼鏡等の条件をなんとか無くしたいと思い、視力回復トレーニングに励みました。 おかげで、運転免許更新では眼鏡等の条件を無くすことができました。 ■運転免許更新に必要な視力普通免許の場合は、片目でそれぞれ0.3以上、両目で0.7以上見えることが必要なので…

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