中高年は要注意!失明の原因のトップは緑内障

10月10日は「目の愛護デー」と言われ、昔から続く由緒ある失明予防デーのようです。 ラジオで失明の原因のトップは緑内障と放送されていて、その予防策を真剣に調べました。 40歳以上で普通に生活している中高年の20人に1人は中途失明リスクがあるわけです。 緑内障の自覚症状は視野が狭まる病気ですが、片目だけ視野が狭まくなっても、両目で見ている限りでは自覚されないのが怖いです。 視野以外の自覚症…

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失明の危機!スマホ画面のブルーライトに警告

オーストラリアの研究機関が発表「強度の近視は、失明の要因の一つだ」と警告。 スマートフォンは大量の“ブルーライト”を浴びています。 ブルーライトとは、スマートフォンやパソコンから出る青い光です。 可視光線の中で最もエネルギーが強く、目の疲れや痛みなどダメージを眼球に与えます。目の疲れだけではなく、睡眠などさまざまな悪影響を与えることが分かっています。 スポンサーリンク 対策として…

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視力回復ピンホールアイマスク体験談

近視の私が視力回復のため「ピンホールアイマスク」と呼ばれているのを買いました。アイマスクというと、明るい場所で睡眠をとりやすくするために用いるものですね。 この「ピンホールアイマスク」は、よくみると、目の部分に5つの小さな穴があいています。この穴から、外が見えるようになっています。不思議なことに、このアイマスクをかけると、裸眼ではぼやけてしまっていたカレンダーの文字などがはっきり見えます。 …

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疲れ目で「しょぼしょぼ」その時に目のヨガ!

仕事で夕方になると、しょぼしょぼした目を細めて見ることがあります。疲れ目や目が痛いといったことは、誰でも日常よく経験します。 でも、普通は時間と共に忘れてしまいます。しかし、ときには症状が続いたり、からだに悪影響が及ぶこともあります。医学的にはこのような状態を「眼精疲労」と呼んでいるようです。 眼精疲労は、何らかの手を打って、生活の変化がない限り自然には治りません。不快な症状がいつまでも続き…

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白内障リスクを上げる濃い色のサングラス

目の健康寿命は70歳とも言われています。紫外線は「白内障」の病気を引き起こす原因の一つになるようです。 その紫外線対策にはサングラスが強い味方になります。紫外線がカットできないサングラスは、色が濃い色だと危険なのです。 薄いサングラスのほうが白内障のリスクを下げる目は、暗いところでは瞳孔が開くように自動調整されています。たくさんの光を取り込もうとするからなのです。濃い色のサングラスのほうが、…

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